1、用袋子装满冰块外裹毛巾，整个塞进鞋子里，利用毛巾与冰块将鞋子撑大，因为冰块的冰镇效果不会让鞋子坏掉变形，反而会在融化的过程中，将鞋后跟咬脚的部分软化。2、在鞋后跟咬脚的地方抹上凡士林，等待两天就会形成隐形膜，再穿时就能减缓磨脚的状况。...