目前促进新陈代谢的食物有很多，主要有需要长时间咀嚼的食物，富含有大量膳食纤维的食物以及能够有效提升人体精力的食物。说到需要长时间咀嚼的食物目前有很多，像肉类，果脯，绿色的蔬菜，水果等等。...