晚上开灯睡觉不是一个好习惯，毕竟当人进入到睡眠状态之后，大脑会分泌大量的褪黑素。而褪黑素其实是抑制交感神经兴奋，降低血压，减慢心跳的速度，让心脏能够合理的休息，同时还可以有效的提高免疫力，并且能够消除疲劳。...