在生活中想要有效防止视力退化，其实可以采用多种方式，而这些方式每个人都是不一样的。比如可以佩戴眼镜，培养正确的坐姿，养成良好的用眼习惯，适当的多到户外运动，并且通过合理调整饮食的方式来有效防止视力退化。...