人们在睡眠不足时，身体会处于高压力的状态，此刻内分泌会失调，并且会严重影响到人们体内的荷尔蒙平衡。长此以往，人们会发现食欲大增，总是想要吃蛋糕、冰淇淋、甜点等等，一旦胃口变好之后会疯狂的摄入美食，从而导致脂肪堆积，最终产生肥胖，而肥胖形成之后又会影响到睡眠质量。...