长白发可以变黑，建议小伙伴们在日常的生活中多吃黑芝麻、黑豆等等黑色的食物，并且养成规律的生活作息习惯，可能有部分小伙伴头发变白可能是正常的衰老情况，这种情况属于生理性的白发。...