若是能够采用正确的方式，在合理的时间走路，对身体有很大的好处，可以起到强身健体的效果，提升身体的抵抗力和免疫力，还有一定的促进消化、减脂塑形的效果。很多人由于其体质的限制不适宜做大量的剧烈运动，在这种情况下采用走路这种较为温和的运动方式，也可以起到锻炼身体的效果，对身体的健康是非常有好处的。...