每天睡够8小时是不正确的，并非睡够8小时才健康。如果一直追求8小时的睡眠，将进入到焦虑的状态中引起失眠。人和人之间有个体差异，每个人所需要的睡眠时间有所差异，有一些人6个小时就感觉到精力充沛，有一些人起码睡10个小时到11个小时。...