苹果的热量大约是53大卡，相当于一碗米饭。一个苹果的热量有多少，还应该有效结合苹果的大小，需要结合实际的情况。苹果可以给人提供一些营养素，但一般在吃水果的时候还是应该注意，不应该超标。...