​人们应该注意防晒，减少在户外活动的时间，避免在高温时段进行剧烈的运动和活动。应该注意补充水分，多食用水果和蔬菜等富含水分的食物，保持充足的水分摄入。对于户外工作者来说，应该合理安排工作时间，避免长时间在高温下工作，以免引发中暑和疲劳等问题。...