​“三伏天”是人们养生的重要时期，通过合理的饮食可以缓解高温对身体的影响，保持身体健康。在饮食中要注意食物的清淡、多喝水、多食蔬果、少吃生冷食物等原则，并合理搭配食物，保证摄入足够的营养物质。...