会吃的，但适量。食物中有很多种营养成分，其中一种非常重要的成分就是膳食纤维。膳食纤维在饮食中扮演着许多重要的角色，它可以维持消化健康、控制体重、预防疾病等。粗纤维是最常见的膳食纤维类型，它可以增加饱腹感，控制饮食摄入量，有助于控制体重。...