坚果类的食物有很多，其中会包括巴旦木，松子，夏威夷果，脆皮核桃，麻辣花生，葵花籽，碧根果，开心果，西瓜子，还有山核桃以及腰果等等。这些都会拥有着比较丰富的营养物质，可以满足于人们的营养需求。...