运动后24小时内肌肉张力和弹性的急剧增加而导致的肌肉酸痛，所以锻炼后第二天才感到酸痛。促进血液循环，加快乳酸的代谢，能缓解肌肉酸痛感，锻炼后酸痛可以用热毛巾热敷处理。...