酸奶是有益菌，女人每天坚持喝酸奶可以调理脾胃，促进消化吸收，改善胃肠道功能。酸奶中含有机酸，无机矿物质，维生素和钙，酸奶的好处有：润肠通便、缓解痘痘和补钙。...