​紫外线可以促进维生素D的合成，而维生素D能促进钙的吸收，故清晨阳光能促进钙吸收。紫外线是一种电磁辐射，主要包括UVA、UVB和UVC。当人体皮肤暴露在紫外线下时，辐射会与皮肤中的7-脱氢胆固醇反应，最终产生活性维生素D3也称为胆骨化醇。...