14岁身体的柔韧性，平衡性最好，14岁开始练瑜伽最好。青少年身体生长发育没有定型，适当进行瑜伽锻炼有助于促进身体生长发育，提高身体的柔韧性，练喻咖最好是14-17岁年龄段。...