​立秋的这一天可以选择一些具有清热解暑效果的食物，包括南瓜、梨子、龙眼等等。立秋是秋天的第1个节气，虽然炎热还没有完全的褪去，但伴随着秋雨的到来，日夜温差将逐渐的变大，需要做好防护措施。...