多项研究结果显示，午间进行短暂的休息可以消除疲劳，提高警觉性，改善心情，午睡能增强记忆。医学美容记载，午睡可以调节机体功能、促进皮肤新陈代谢、延缓衰老等作用，午睡能美容。...