深度睡眠期间，人的大脑细胞进入休息状态，有利于恢复脑力和精力，深度睡眠对人脑部神经系统有好处。深度睡眠，属于比较解乏的睡眠，关键在于创造一个有利于睡眠的环境，放松身心，保持规律和充足的睡眠时间。...