生物钟是生物体内存在的一种无形时钟，其实质是生物生命活动的内在规律性，这种规律性源于生物体内的时间结构的有序性。为了身体健康和心理健康，调整生物钟可以通过以下方式： 规律作息、调整饮食习惯、药物调理、心理治疗。...