睡眠时最理想的温度是多少 睡眠最理想的入睡时间是几点-生活频道

睡眠时最理想的温度是多少 睡眠最理想的入睡时间是几点

2023-09-21
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答案
20℃-23℃环境能够让人感到舒适,可以减少身体的压力和紧张,睡眠时最理想的温度是20℃-23℃。根据人体昼夜节律和睡眠科学的普遍观点,晚上10点到10点半是最佳的入睡时间。...

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