​快走是一种有氧运动，能够提高心肺功能，增强体质，促进血液循环，有助于降低血压和减少心血管疾病的风险，每天快走25分钟有助延年益寿。快走可以促进脂肪的燃烧，有助于控制体重和减少肥胖的风险，快走能减肥。...