​睡眠不足会使新陈代谢功能减弱，从而使身体发胖引起体重增加。睡眠不足影响身体的代谢和内分泌功能，增加身体压力和心血管负担，睡眠不足有容易引起高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病的害处。 ...