​抗氧化物、维生素C及胡萝卜素是女人抗衰主要因素，而女人必吃抗衰食品有乌梅、黑葡萄、黑樱桃、燕窝等食物。女性抗衰老需要从多个方面入手，女人抗衰秘诀是：理的运动、健康的饮食、保持充足的睡眠、戒烟限酒和心理健康。...