​长时间坐着会降低心血管系统的功能。久坐过程中，缺乏运动导致身体无法消耗足够的能量，心脏和血管无法得到有效的锻炼。这可能导致血压升高、心血管疾病发生的风险增加。长时间静坐使身体缺乏运动，肌肉无法从血液中摄取足够的葡萄糖，导致血糖水平升高。...