为了控制总热量摄入，同时，保证身体所需的营养和能量，减肥中午吃高纤维、低热量、易饱腹食物好。蔬菜富含膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，加速肠道排空，减轻胃肠负担，减肥吃蔬菜好消化。...