瑜伽练习时，身体会处于温暖状态，可以促进血液循环，让身体变得温暖，冬天练瑜伽可以暖身。瑜伽是有氧呼吸运动，练瑜伽能增强体质，提高抗寒能力，冬季瑜伽好处是能有效预防感冒。...