苹果含有多种维生素和矿物质，对人体健康有很多益处，为了身体能全面吸收有益物质，苹果早餐后和晚上饭前吃最好。苹果中的果酸和膳食纤维有助于消化食物，促进肠道蠕动，减少脂肪堆积，吃苹果有减肥的好处。...