​碳水化合物是由碳、氢、氧三种元素组成的一类化合物，一般主要是来源于植物性的食物。其中包括薯类，谷类水果，还有蔬菜，常见的有胡萝卜、南瓜、苹果、香蕉、马铃薯、肉类、蛋类，奶类中可能会含有少量的碳水化合物。...