​杏仁富含丰富蛋白质和人体所必须的氨基酸，以及维生素和膳食纤维，能为孕妇和胎儿提供所需的营养，怀孕了能适量吃杏仁。为了避免引起消化系统问题或过敏反应，根据孕妇营养手册介绍，孕妇每天食用杏仁的量不宜超过30克。...