维生素B1对视神经有保护作用，甜食中的糖分在人体内代谢时会消耗大量的维生素B1，所以过量摄入甜食会影响视力。维生素、蛋白质、钙、磷等元素，可以缓解眼睛干涩、眼睛疲劳、眼睛酸痛，保护视力要多吃蔬菜、水果、深海鱼类、坚果和种子、鸡蛋等。...