​为何睡够8小时不如睡得有规律-生活频道

​为何睡够8小时不如睡得有规律

2023-11-21
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答案
​睡得有规律比睡够8小时更加重要。固定睡眠时间、避免过度疲劳、避免刺激性物质、创造良好的睡眠环境以及建立睡前习惯等措施可以保持规律的睡眠。...

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