​红枣具有补血养颜、增强免疫力、镇静安神等多种功效与作用。好处：补血养颜、增强免疫力、镇静安神等。坏处：过量食用可能会导致血糖升高、腹胀腹泻等不良影响，建议每天食用5-10颗红枣是比较合适的。...