蛋白粉的作用和功效：增肌塑形、提高免疫力、促进骨骼健康、辅助减重；蛋白粉的吃法：冲蛋白粉的水温是45-60℃比较合适、锻炼前后补充、与水或牛奶混合、不要过量。...