瘦肉和禽类是优质蛋白质和铁的来源，坐月子吃牛肉、鸡肉、鸭肉等补血。为了以促进身体的恢复和健康，坐月子期间需要注意合理饮食、充分休息、卫生护理、情绪调节等多方面。...