空腹16小时启动自噬功能是一种有益的健康方法。通过合理安排饮食时间、适当控制饮食、增加运动量和保证充足睡眠等方法，可以促进自噬功能的启动和维护身体健康。但要注意不要过度空腹和个体差异的存在，要结合其他疗法使用以达到更好的效果。 ...