可以有效调理个人的脾胃，缓解腰背疼痛、缩减腰围、增强心肺功能、预防关节炎。在炎炎夏日到来时，医院的骨伤科就会有很多关节炎患者，还有肩周炎患者，主要是没有正确的使用空调或者是长时间使用电风扇，就会导致关节疾病发作，如果能够适当性的练习，就可以提高人体的免疫能力。...