在寒冷的天气中，人体为了保持体温，会收缩血管，减少热量的流失。血管收缩可以减少血液循环，降低心脏的负担，所以冬季跑步心率比以往低。为了保证身体健康和安全，冬季跑步需要注意保暖、热身、姿势、呼吸、补充水分、场地选择和适度运动等方面。...