​冬季锻炼身体有利于增强体质、减轻疲劳、促进排毒还能预防疾病。冬天适合的运动项目有很多，比如：冬泳、跑步、爬山、滑冰、瑜伽、滑雪、篮球、羽毛球均适合冬季运动。...