饭后休息一段时间再进行百步走，可以促进肠胃蠕动，有助于消化和身体健康，饭后百步走有益健康。饭后胃部需要集中血液进行消化，剧烈运动会分散血液，导致消化不畅，饭后立即剧烈运动有害健康。...