每天保持步速每小时4公里的行走，相当于每天走了约6000步。随着生活节奏的加快和不良生活习惯的增多，2型糖尿病的发病率逐年上升，给人们的健康带来了很大的威胁。一项最新的研究表明，步速每小时4公里可以显著降低患2型糖尿病的风险。...