​“速冻模式”下保护心血管健康需要从多个方面入手。通过合理饮食、适量运动、保持心理健康、定期检查、戒烟限酒、合理使用保健品和规律作息等方面的努力，可以降低心血管疾病的风险，保持健康的体魄。...