熬夜后白天补觉有用吗 哪个时间段熬夜最伤人-生活频道

熬夜后白天补觉有用吗 哪个时间段熬夜最伤人

2023-12-26
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答案
​晚上11点到凌晨3点熬夜最伤人。补觉可以帮助缓解短期的疲劳和困倦,让身体得到一定程度的恢复,但长期来看,补觉并不能完全弥补熬夜带来的伤害。...

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