​红薯作为一种低热量、高纤维的食物，被认为是减肥的好选择。其富含的膳食纤维能够提供饱腹感，有助于控制饥饿感和减少暴饮暴食的可能性。此外，红薯中的膳食纤维能够缓慢释放能量，让让人们更长时间地感到饱足。因此，用红薯替代传统主食，很可能达到减肥的效果。...