吃太晚、饮食不均衡、边吃饭边工作或学习、吃剩菜剩饭等都是对身体伤害最大的晚饭习惯。吃晚饭对身体的好处：补充能量、减轻饥饿感、改善睡眠、促进新陈代谢等。...