在当今社会，糖分被认为是导致肥胖、糖尿病、心血管疾病等多种健康问题的“元凶”之一。很多人在控制糖分摄入时会选择饮用果汁或软饮料，认为它们比较健康。但这些饮料中含有的果糖或添加糖并不少，长期大量饮用同样会增加健康风险。...