​中年朋友在体育运动时需要特别注意哪些问题,如何健康运动-生活频道

​中年朋友在体育运动时需要特别注意哪些问题,如何健康运动

2024-01-23
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答案
一定要合理安排运动的强度,由于中年人的骨骼和肌肉功能相对来说较差,很容易受到损伤,尽量以打太极散步开始,在适应了这个强度之后,逐渐的增加相应的强度,比如说慢跑等。...

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