符合减脂时候吃的食物种类有很多，蔬菜水果和肉类都是可以的，只要选择适当。蔬菜可以选择菜花类、黄瓜和西红柿等，杂粮粥则是燕麦、高粱和红豆类型的，低热量水果也有很多，牛油果和苹果香蕉都是不错的选择。减肥的人每天减少500-1000卡路里的摄入量，可以每周减重0.5-1公斤的目标以维持身体的正常功能。...