​哪8个动作锻炼腰腹 锻炼腰腹有什么要领-生活频道

​哪8个动作锻炼腰腹 锻炼腰腹有什么要领

2024-01-24
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答案
锻炼和减掉腰腹赘肉通常坚持不懈的完成八个动作就可以,仰卧举腿、仰卧起坐、仰卧交替肘触膝、弓步压腿动作、跳跃、掷球动作、平板支撑、卷腹。...

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